玉米青椒汤的热量和减肥功效

1、把4个玉米棒放入6杯水中，文火煮15分钟，端下来。在长柄平底锅里，用少量橄榄油煎切碎的青葱和去籽、切碎的青椒。加1/4杯燕麦片边搅边煮5分钟。把煎好的青葱和青椒加入汤中，同时加入玉米粒和两个切成块的土豆。煮至变软。咖啡油或酸奶可加可不加。装饰品：青葱。