| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸枣 | 克 | 1668千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 酸枣糕热量/卡路里1668千卡 | |||
 热量1668千卡,相当于种花371分钟消耗的热量270 | |||||
1、酸枣洗净，锅中烧热水下酸枣焯至皮裂开时捞出
2、剥去外皮，果肉留用
3、用手用力揉剥下的果肉直到果核自然脱落时加入白糖
4、揉均匀后，放太阳底下摊开晾晒至干。切条就行了
酸枣的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益气健脾、开胃健脾、生津止渴等功效；
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