杂粮米糕的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴润燥、止消渴等功效；可与大蒜、蒜、菜花搭配；与菠菜、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、健胃保肝、防治肿瘤等功效；可与牛腩、胡萝卜、木耳菜搭配；与基围虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止渴、健脾暖胃等功效；可与葡萄、莲藕、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、预防癌症、养颜等功效；可与燕麦片、鸡蛋、胡萝卜搭配；与水芹菜、猪肉、基围虾相克，同食可能会引起不适；