果香泡椒牛百叶的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、抗癌等功效；可与桃子、番茄、鳙鱼搭配；与萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

芥兰的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒祛风、利水化痰等功效；可与牛肉、西红柿、山药搭配；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃消食、防感冒等功效；可与娃娃菜、鸡蛋、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

牛百叶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、消渴、补虚赢等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；