| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 香辣霉豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
1、把买来豆腐放在一个可以透气的容器中,豆腐底层垫上干净的纱布,没有的话,可以不用,最好是用稻草,会发出一种独特的香味;为确保卫生,可以轻轻盖纱布,或是敞开但要保证不会被虫虫爬,放在阴凉处,夏天大概2-3天,秋冬天大概3-5天,可以看到白毛和闻到霉香味了,就可以下一步了;
2、将每块新鲜豆腐用刀切成小块,用筷子把豆腐一块一块夹出来,先在酒里浸一下,然后在调料粉里打个滚,让它全身均匀地沾上调料粉;然后入罐,浇上适量的香油即可;拧紧瓶盖密封保存,大功告成!

3、其实这时的霉豆腐已经可以食用了。放置久一点,等味道慢慢渗透到豆腐里,味道更加香醇。

4、我家这瓶就是放了一周的,可随时取食的……
没有防腐剂哦,真得好吃!
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗血管、降血脂、补中益气等功效;可与鲷鱼、水芹菜、秋刀鱼搭配;与木耳菜、茭白、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
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