| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 电饭煲焗鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于写作业576分钟消耗的热量108 | |||||
1、用盐和盐焗粉将鸡腿腌制3，4小时
2、在电饭煲放少许油，把薯仔切成薄片平放在电饭煲里
3、把鸡腿放在上面，按下煮饭按键，等跳到保温时，打开电饭煲将鸡腿翻到另一面，再重复焗
4、等跳到保温时，先不要打开盖，让再焖十来分钟，香喷喷的鸡腿做好了，上桌啦~~~
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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