| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 多芒小丸子热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于掸灰尘114分钟消耗的热量150 | |||||
1、芒果去皮，一部分切成丁，一部分弄成泥状备用。
2、煮锅下水烧开，放入小汤圆。煮至小汤圆浮在水面即刻捞起。把煮好的小汤圆放在冰冷水里备用。
3、把芒果泥放入摇摇杯里，放入2勺冰淇淋。
4、再放入150ml纯牛奶，盖上母盖，摇成汁。
5、将果汁倒入杯子里。放入芒果丁和沥干水份的小丸子即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、治疗便秘、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美白、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与乌鳢、杨梅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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