什蔬肉末盖浇饭的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、消炎、预防高血压等功效；可与苦瓜、鸡蛋、苹果搭配；与虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、润肠胃等功效；可与菠萝、香菇、黑木耳搭配；与龟、基围虾、鸭梨相克，同食可能会引起不适；