| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 姜糖茶热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡,相当于弹吉他558分钟消耗的热量120 | |||||
1、姜去皮切片；
2、放入搅拌机打成姜蓉；
3、将姜蓉与红糖放炖盅内混合拌匀；
4、置锅中隔水炖45分钟左右即可；
5、炖好放凉后装入干净玻璃瓶中放冰箱保存；
6、用白开水随喝随冲或加入刚冲好的茶汤方便至极。
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、补虚等功效；可与姜、小米面、小米搭配；与牛腩、牛排、姜相克，同食可能会引起不适；
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