萝卜炖牛肉的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、除燥生津、帮助消化等功效；可与羊排、火腿、排骨搭配；与首乌、金桔、木耳相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、暖胃、强健筋骨等功效；可与芥蓝、鸡蛋、茭白搭配；与板栗、韭菜、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；