| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 果仁版油泼辣子热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于打磨地板138分钟消耗的热量270 | |||||
1、称量好所有材料
2、将辣椒干用剪刀剪成小段，熟腰果熟花生用刀子切成小粒，去掉红色的花生皮
3、剪好的辣椒与花椒一起放入搅拌机，搅打成碎
4、将大碗中放入打好的辣椒花椒碎，加入盐，花生碎，腰果碎拌匀
5、锅中倒油，烧热到冒烟有油烟味时关火
6、将油倒在准备好的辣椒末上，边倒边搅拌，浓香四溢的油泼辣子就做好了
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、高脂血症、预防高血压等功效；
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