牛奶番薯糖水的热量和减肥功效

1、番薯切块备用，还是五彩薯

2、把切好的番薯放入锅内，放入适量水，再加几片姜（没想到做出了很好吃，姜味很浓，没有辣味）开锅后扔两块冰糖进去

3、煮到番薯软烂，倒入一盒纯牛奶，搅拌均匀，不用再煮，就可以吃了

4、没放很多糖就是一点点冰糖，加上番薯本身的甜味，刚刚好呢~吃着也没压力~这个汤水也比较好喝~放入牛奶后有点淡淡的紫色呢，很漂亮~