| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波盐水虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于爬泳34分钟消耗的热量480 | |||||
1、将鲜虾剪去虾须冲洗干净后，沥干水分，用牙签挑去虾线，用料酒、元葱丝、姜丝、胡椒粉、盐腌制10分钟。
2、将腌好的虾捡出来摆放盘子里。
3、封上保鲜膜，放微波炉高火加热3-5分钟，大虾变成红色即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、帮助消化、治疗高血压等功效；可与枸杞、豆苗、燕麦搭配；与南瓜、橙子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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