芝麻酱手撕饼的热量和减肥功效

1、将90左右的开水慢慢倒进面盆，边倒边用筷子将面粉搅成絮状。

2、稍晾凉后揉成团，盖上湿布饧半个小时。

3、将饧好的面团搓成长条后，分成均匀的面剂子。

4、取一面剂子擀成长条。

5、在上面抹上一层芝麻酱。

6、将长条面片卷起来。

7、将面卷抻长后盘起来，按扁擀成圆饼。

8、平底锅放油烧热，将饼坯放进锅里，小火慢烙。

9、两面烙至金黄色即可。