| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 豆腐鸡蛋蘑菇菜热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于做头发240分钟消耗的热量60 | |||||
1、先把豆腐彻小一点，然后在锅中倒油，油热后先把肉爆香然后倒入都豆腐和蘑菇吵至趣味即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、生津止渴、下气消痰等功效；可与紫菜、青萝卜、平菇搭配；与木耳菜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
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