| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 豆豉香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于剪指甲312分钟消耗的热量60 | |||||
1、剪掉虾尖和腿,洗净备用,
2、将青椒切小块,
3、锅内倒油后将葱花和青椒放入锅内爆香锅
4、加入虾快炒后将豆豉辣酱倒入
5、翻炒后加少许番茄酱和食盐出锅即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补肾壮阳、催乳等功效；可与韭菜、香菜、火龙果搭配；与南瓜、山药、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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