| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 白糖番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于酒保23分钟消耗的热量138 | |||||
1、番茄洗净顶部划十字刀，用开水烫一下，这样就非常好去皮了。
2、用手把番茄的皮撕掉，切成小块，放到容器里。
3、上面撒白糖腌一会即可。天热，冰镇一下味道会更好哦。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、帮助消化、治疗高血压等功效；可与三文鱼、蜂蜜、福寿鱼搭配；与螃蟹、红薯、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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