| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 清爽土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于民族舞50分钟消耗的热量270 | |||||
1、做法就很简单了，土豆切丝用水泡一下，去掉一些淀粉；
2、锅里烧开一些平时油那么多的热水，土豆丝下锅中火炒，中间可以不断的淋些水进去以免糊锅；
3、停火后洒上香菜末儿和一点盐拌匀就可以了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、养颜等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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