红豆沙地瓜花卷的热量和减肥功效

1、和面步骤，地瓜去皮切片放入微波炉里加热，碾碎加入面粉里，酵母水发面，
放置三个小时左右等面发开。

2、将面擀平，依稀能看到地瓜。

3、买的袋装的红豆沙，因为在冰箱里凉的有点硬，加入一点开水稀释。

4、平均的涂抹到步骤2的面上。

5、从一侧卷起来。

6、切成大小一样的。

7、再放半个小时醒面。

8、近照。

9、装进蒸锅里，约20分钟左右。

10、成品出来了 第一次做 还是有点不足。