| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 白萝卜鸭肝丁炒饭热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于搬东西24分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜洗干净切丁。
卤鸭肝切丁。
2、把香菇滑鸡倒进锅里炒热。
3、把白萝卜丁放进去炒。
4、倒适量开心进去，放少许盐，然后盖上盖子煮到收汁。
5、红米饭倒进去炒散。
6、再把卤鸭肝丁放进去炒散均匀即可出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿、防癌等功效；可与圆白菜、千张、糙米搭配；与黑木耳、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
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