| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 蜜桃酸奶昔热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于深蹲39分钟消耗的热量240 | |||||
1、将水蜜桃削皮切成薄块，酸牛奶备用；
2、将酸牛奶和水蜜桃块放入搅拌机里搅拌
3、搅拌均匀后，倒进杯子里即可
4、一杯蜜桃酸奶昔就成了。
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、和胃、利尿消肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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