| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酱烧蛋片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于看电影99分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋煮熟，去壳；
2、用线割成较厚的片，下油锅煎；
3、煎至两面金黄，下入生抽，稍微翻几下就可出锅，趁热食用
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、桂圆肉、紫菜搭配；与牛奶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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