| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 姜汁撞奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于包装礼物77分钟消耗的热量90 | |||||
1、老姜去皮洗净，切成小块用压蒜器挤出姜汁，按照每小碗2汤匙的比例倒入碗内
2、牛奶加糖煮滚，熄火，顺时针搅拌数下，直至温度在70度左右
3、快手倒入盛着姜汁的碗中，盖上盖子3-4分钟后揭开盖子，神奇的姜汁撞奶就好了
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、美容等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与鸡蛋、猕猴桃、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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