蟹粉豆腐的热量和减肥功效

蟹肉的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、养筋活血、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生、桑葚、土豆相克，同食可能会引起不适；

蟹黄的热量237千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养筋活血、消除水肿、充胃液等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与无花果、西红柿 、土豆相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、清热润燥、降血压等功效；可与鳝鱼、川贝、三文鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；