| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸甜藕汤热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于露营94分钟消耗的热量150 | |||||
1、藕去皮，切成滚刀块，加五颗山楂（去核）七颗红枣（去核），加少许盐，高压锅加阀后中火40分钟，出锅后捡出山楂和红枣即可．
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、清热、补脾等功效；可与鳝鱼、红螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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