| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 大米红枣豆浆热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡,相当于冲浪463分钟消耗的热量108 | |||||
1、将干黄豆用清水浸泡４个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；
3、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、增强食欲、养心安神等功效；可与南瓜、白菜、大葱搭配；与虾皮、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；
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