| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 蒜香椒盐虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于干农活39分钟消耗的热量480 | |||||
1、把虾清洗干净，去虾须虾脚，挑去沙线备用。
2、蒜和姜切末。
3、锅里放油，油热后下虾炸至虾酥，捞出沥油。
4、锅中留少许油，放姜蒜末、干辣椒（不喜欢辣的可不放，我没放）炒香。
5、放炸好的虾，撒适量椒盐粉翻炒均匀，马上起锅装盘。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补阴壮阳、健脑等功效；可与韭菜花、西兰花、火龙果搭配；与山药、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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