夏季营养笋类排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润肠胃等功效；可与洋葱、冬瓜、山楂搭配；与甘草、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、提高机体代谢能力、增进食欲等功效；可与帝王蟹、银杏、猪肉搭配；与西葫芦、羊肉、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增强免疫力、解毒生津等功效；可与菠菜、草鱼、卷心菜搭配；与茄子、樱桃、柚子相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、健脾、增进食欲等功效；可与黑木耳、海参、苦瓜搭配；与羊肝、猪小排、羊排相克，同食可能会引起不适；