三杯猪颈肉的热量和减肥功效

1、猪颈肉切成小薄片，倒入除油以外的全部材料拌匀，最少腌3个小时以上，想更入味可以放冰箱腌过夜

2、不粘锅里放油，待油稍热就把猪颈肉一片一片放进去中小火慢慢煎。

3、煎完一面翻转另一面煎至两面断生后，把腌制的酱汁全部倒进锅里继续煎煮，煮至水干开始不断翻炒，看到猪肉出油后关火装碟。然后隔水蒸5~7分钟即可。