| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜炖大骨热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于吹长号17分钟消耗的热量210 | |||||
1、大骨洗净焯水后冲洗沥干，萝卜洗净切好。
2、海带头泡15分钟后洗净，把所有材料放锅里加好水炖一个小时即可！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、下气、胃肠蠕动等功效；可与羊肉、紫菜、千张搭配；与枇杷、柿子、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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