| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 扁豆炒虾热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于椭圆运动机47分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好豆角，虾和干辣椒。
2、用干辣椒和香葱爆锅，放入扁豆。
3、再放入虾翻炒，加入酱料和调味料，加水，水浸过扁豆即可。
4、OK了。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、暖脾胃、温补等功效；可与土豆、土豆、鸡肉搭配；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、促进消化、健脑等功效；可与韭菜花、枸杞、辣椒搭配；与樱桃番茄、番茄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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