绿豆薏米糯团粥的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、清热解毒、止渴等功效；可与燕麦、南瓜、豇豆搭配；与冬虫夏草、棒子、狗肉相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有舒筋除痹、清热排脓、抗癌等功效；可与猕猴桃、车前子、白果搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；