| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 洋葱烩鸡翅热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡,相当于登山机152分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡翅洗干净，洋葱切碎：
2、用姜片、生抽、白糖腌制鸡翅20分钟：
3、加热小奶锅，放少量油，爆香洋葱：
4、放进鸡翅，加入1汤匙的蚝油：
5、加入1/3碗清水：
6、大火煮开后，中火煮8分钟，小火焖2分钟：
7、加入一汤匙的蜜糖，大火收汁：
8、装碟，撒上芝麻，洋葱的香味，蜂蜜的甜味，很好地结合在一起，：
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、延缓衰老等功效；可与西葫芦、排骨、猪骨搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、促消化、解毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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