春笋小炒的热量和减肥功效

笋的热量19千卡（每100克）；具有滋阴凉血、增强食欲、清热益气等功效；可与海参、猪腰、鸡肉搭配；与糖浆、红糖、羊骨相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、提高免疫力、防癌等功效；可与木瓜、油菜、莴笋搭配；与野鸡、明虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补血、轻身强智等功效；可与豇豆、春笋、鲫鱼搭配；与鸭肉、海螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；