| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄老黄瓜汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于垒球11分钟消耗的热量300 | |||||
1、番茄洗净切块
2、老黄瓜去皮切成块
3、坐锅热油，放番茄炒到出红油，加水
4、水开后放老黄瓜块一起煮
5、煮开后转小火10分钟后加盐、味精出锅
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、润肠通便、抗衰老等功效；可与蜂蜜、山楂、豆腐搭配；与鳙鱼、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
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