| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 奇异果汁和火龙果汁热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡,相当于柔道32分钟消耗的热量600 | |||||
1、火龙果和猕猴桃去皮切块；
2、猕猴桃加入200毫升蜂蜜水放入榨汁机中榨汁；
3、火龙果加入200毫升蜂蜜水放入榨汁机中榨汁。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、保护胃黏膜、抗衰老等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、美容养颜、安神益智等功效；可与大米、蛋黄、橙子搭配；与大闸蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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