| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 杨梅酒热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于椭圆运动机17分钟消耗的热量600 | |||||
1、杨梅洗净，再用淡盐水浸泡十五分钟。
2、杨梅捞岀沥干水份。
3、把杨梅分别装入瓶中，再放冰糖。(如图)
4、加52度白酒浸泡一月。(如图)
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去痧、增加食欲、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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