| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉船热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于划船40分钟消耗的热量240 | |||||
1、1 将香蕉从中切开。
2. 将料均匀涂抹
3.点缀点东西
OK了
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、痔疮、大便秘结等功效；可与苹果、燕麦、芝麻搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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