韩国杂拌的热量和减肥功效

牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有补中益气、化痰息风、补血等功效；可与南瓜、香菇、生姜搭配；与橘子、韭菜、海螺相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、益气、养胃等功效；可与菠菜搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有贫血、止血止痛、轻身强智等功效；可与枣（鲜）、枣、芦荟搭配；与海螺、田螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、降血糖、抗衰老等功效；可与土豆、蜂蜜、木耳菜搭配；与枣、白菜、彩椒相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、利尿等功效；可与比目鱼、西瓜、大米搭配；与山楂干、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；