| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 198千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 燕麦红糖包热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于越野滑雪14分钟消耗的热量840 | |||||
1、材料A全部混和用小火边煮边搅至团即可放凉备用（60分钟以上）
2、杏仁粉入烤箱120度上下火10分钟放凉后与等量的红糖拌匀即可
3、将做法1的汤种面团与材料B加入面包机和面，按“7”至完成面团和制
4、取出面团排气、分割、滚圆
5、包入馅料
6、用剪刀在面包坯上上下左右各剪一刀，然后再中间再剪一刀共8刀，成花朵状
7、进行二次发酵约30分钟
8、刷蛋液表面装饰（用馅料也可，其它果仁也可），烤箱预热将面包坯送入烤箱180度上下火20分钟（依个人烤箱特点）
9、出炉了～～
10、看看中间的组织
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有大便秘结、降低胆固醇、降血脂等功效；可与牛奶、白果、西洋菜搭配；与黄芪、小米面、小米相克，同食可能会引起不适；
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