| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 285千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 地瓜糯米饼热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于干活190分钟消耗的热量90 | |||||
1、地瓜洗净，去皮，切厚片。
2、隔水蒸熟。
3、用勺子捣碎。
4、加些牛奶搅拌均匀。
5、加些白糖，搅拌均匀。
6、加入糯米粉，搅拌均匀。
7、用手搓成饼，粘上黑芝麻。
8、放入平底锅，两面煎透即可。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
