| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡蛋 | 克 | 595千卡 | 170千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蜂蜜乌鸡蛋茶热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡,相当于自行车测功器119分钟消耗的热量300 | |||||
1、取乌鸡蛋一枚，磕入碗中。
2、将鸡蛋顺时针方向，打碎。
3、小奶锅中放入适量冷水，大火烧开。
4、将烧开的水直接倒入放有蛋液的碗中，边冲边搅。
5、冲好后，加两勺蜂蜜调匀。
6、再加适量香油。
7、调匀后，即可食用。
乌鸡蛋的热量170千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、补气补血、抗癌等功效；可与肥牛、银鱼、干辣椒搭配；与柿子、田鸡、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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