| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 无油烤鸡翅热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于摇摆舞18分钟消耗的热量270 | |||||
1、1用清水将鸡翅洗净，沥干水分。
2、将李锦记生、老抽、蚝油、鱼露、糖、蒜粉、胡椒粉、红椒粉搅拌均匀再将鸡翅放入其中，腌制2个小时以上。
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3、将空气炸锅调到200度,15分钏钟。
4、将腌制过的鸡翅整齐的放在烤盘上。
5、烤15分钟后即可。
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、防癌、促消化等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促消化等功效；
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