椒盐手抓饼的热量和减肥功效

1、面粉加少量盐和糖，再加适量温水和成柔软的面团，饧发半小时以上，然后擀成大薄片。

2、抹上一层色拉油，撒上椒盐。

3、像叠被子一样一反一正折叠起来。

4、分成几段，用手揪用刀切都行。

5、取一段抻长后盘起来。

6、用擀面棍擀成饼坯。

7、电饼铛预热好以后，在饼坯两面刷上色拉油，放饼铛里开烙。

8、烙好的饼拿出来用铲子扒拉开，用手抓着吃就行啦。