| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊肉 | 克 | 188千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 酸菜炒牛肉热量/卡路里188千卡 | |||

1、牛里脊肉洗净切片,加1勺料酒,1勺生抽,1勺生粉抓匀。酸菜切片,青椒去蒂洗净切片,蒜去皮切片。嗜辣的可将泡椒切碎。

2、锅烧热,加适量油。入牛肉片快速翻炒,基本变白后捞起。

3、剩下油锅爆香泡椒蒜片,入青椒片翻炒均匀。青椒略略变软后入酸菜,炒匀。加少量清水,适量盐(也可不加)略煮一会儿。

4、倒入牛肉片,快速翻炒均匀,关火。
牛里脊肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强健筋骨、补铁、强筋骨等功效;可与芋头、大白菜、西兰花搭配;与鲶鱼、韭菜、栗子相克,同食可能会引起不适;
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