| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 肉酱蝴蝶意粉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡,相当于长笛222分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里放水煮开，再放少许食盐和油，放入蝴蝶意粉
2、煮上10分钟
3、过凉水，沥干
4、锅里放少许油，倒入牛肉酱炒香
5、倒入蝴蝶意粉翻炒均匀
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋养脾胃、增长肌肉、强健筋骨等功效；可与菜花、香菇搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
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