香草芒果冰淇淋的热量和减肥功效

1、芒果选择新鲜大个的，果肉会比较多。

2、把芒果去皮取肉，放到搅拌桶内。

3、用搅拌机把芒果搅打成果泥备用。500克芒果约出250克芒果泥。

4、取香草豆荚，约1/6左右。

5、用小刀从中间对切开。

6、用小刀或者牙签刮下中间的香草籽。

7、牛奶倒入小奶锅内。

8、连同香草籽和香草豆荚、白砂糖一起放入奶锅中。

9、中火煮开牛奶，煮沸后可以离火，然后再加热。这样为了更好的去除牛奶中的水分。反复约10分钟的样子即可停止加热。

10、煮好的香草牛奶倒入一个耐冷藏的容器中。

11、待香草牛奶冷却后，加入芒果泥。

12、用手动打蛋器搅拌均匀

13、我用的焦糖酱包装。

14、为了增加口感和丰富的味道，加入一些焦糖酱，根据自己喜好添加。

15、盖上盒盖，放入冰箱冷冻约2小时左右。

16、第一次冷冻后，取出冰淇淋。此时冰淇淋不是冻得很硬。

17、美国大杏仁切碎。

18、再第一次冷冻的冰淇淋中拌入大杏仁干果碎。

19、再放入冰箱继续冷冻约4小时，拿出来用电动打蛋器打碎，或者用勺子捣碎。

20、再放入冰箱冷冻，反复操作4.5次，我们就可以得到细化绵软的香草芒果冰淇淋了。