| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 红枣醪糟蛋花汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于水上排球33分钟消耗的热量180 | |||||
1、在奶锅或者小汤锅中注入2/3满的清水，将冰糖和洗净的干红枣放入煮开
2、加入醪糟后中小火煮10分钟后将火开大保持沸腾状态
3、将打散的蛋液顺着筷子转圈倒入锅中，顺时针搅拌几下即可熄火
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与茼蒿、生菜、干贝搭配；与消炎片、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
