| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣粽子 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 猪手与粽 红烧猪手粽热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡,相当于观鸟474分钟消耗的热量150 | |||||
1、我买的是半成品的粽子。
2、买回来后下锅煮约10分钟左右至熟。
3、煮好的粽子切成块。
4、猪蹄一个。
5、掰成小块备用。
6、锅中倒入少许油，加入香辣豆豉酱，葱花炒香。
7、放入猪蹄后，淋上少许老抽炒匀。
8、再放入切好的粽子，淋上少许生抽炒匀。
9、倒入适量的水闷一会即可。出锅后撒上少许白芝麻。
蜜枣粽子的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、祛脂降压等功效；与小西瓜、西瓜皮、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
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