| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 老北京芝麻酱凉面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于对面舞165分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄瓜洗净切丝
2、芝麻酱凉面面码
3、花椒酱油（热油炸香花椒到入酱油即可）
4、面条配料：芝麻酱（用水加少许盐调制），花椒酱油，黄瓜丝，黄瓜条，大蒜，米醋
5、手擀面
6、面条煮好后迅速过凉过透
7、过凉后的面条沥干水分浇上面料即可食用
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
